黙想

私が通ってた中学校では黙想の習慣があり、試験開始前や集会の前に黙想しておりました。

その頃は目を閉じて気持ちを落ち着ける効果があるんだなぐらいに思ってましたが、最近そのことを思い出しあらためて意味を調べてみると

黙想（もくそう）は、目を閉じて静かに自らの内面に深く沈思し、故人や神や自分の信じる信仰における絶対的な存在と触れ合い、故人への思いや人生、生きることの意味について思いをめぐらす行為、または高位の者が退官する際等その式典などに於いて去りゆく者を黙ってじっと見つめて送り出す行為（去り際の背を見つめるなど）をいう。

黙想Wikipedia

故人や神と触れ合っているとは知りませんでした(^◇^;)

ところで黙祷ってありますよね？黙祷は震災や事故の発生時間に黙祷しますが、あれもある意味故人を想ってする行為。黙想との違いは何かと言うと

「黙祷」は「声を出さずに静かに祈る行為」です。

「黙想」は「自分の意識に集中して、気持ちを落ち着かせたり、色々と思い巡らせること」です。

「黙祷」と「黙想」の違いとは？分かりやすく解釈

なるほど、黙想の方がちょっと哲学的ですね。では黙想と瞑想の違いはというと、

「瞑想」や「黙想」はどちらも目を閉じて集中する行為です。

「瞑想」はひたすらに心を静めることから無心になるのが特徴であり、「黙想」は心を整理することから1つのことにを集中して考えるのが特徴です。

「瞑想」と「黙想」の違いとは？分かりやすく解釈

なるほど。そうですよね、瞑想は思考をストップさせるから無になりますよね。一方黙想はおそらくこれから起こること、起こすことに集中するという感じでしょうか？

中学生の時に黙想を知った私はおかげさまでそれ以降の学生生活や大人になってからの試験前、ちょっとの待ち時間に目をつぶって待つクセはいまだに抜けません。これがおそらく今の瞑想習慣に繋がってるんでしょうね〜。

なぜうちの中学で黙想をやっていたかは分かりませんが、他の学校から珍しがられていたようです。

黙想おすすめです。書き間違いなど減ります。落ち着いて試験にのぞめるので٩( ‘ω’ )وお子様いらっしゃる方はお子様にもぜひお勧めしてみてください(*´ω`*)

いいことを教えてもらったなぁと、当時の先生方に感謝です(*´∇｀*)

精神統一にゃ。