人の言動が気になる

他人の言動が気になる時は

その人に自分の主導権を渡している時だと思います。

つまり他人軸ですね。

相手の言動によって自分の感情を決めてしまう。そしてそれを引きずってしまう。

そんな自分に気づいたら私は相手の影響を受けない、私の感情は私が決めると設定しましょう。

そして相手との間に影響を受けない見えない壁を設置しましょう。

気づくたびに設定して設置しなおす。

繰り返すたびに上手になっていきます。

どうしても反応してしまう事柄は何か自分の中に引っ掛かりがあることなのでそこは掘り下げていくことをおすすめします。

まずは設定と設置。気づくたびにうまくなっていきます。

だんだんうまくなるにゃ。