自己受容とは

自己受容とは、あるがままの自分を理解し認めたうえで、全てを受け入れることを指します。あるがままの自分とは、いいところも悪いところも全てひっくるめての自分のことです。自己受容する場合には、長所・短所それぞれを評価したりはせず、無条件で受け入れます。

BabyPark

だそうです。

いいところも悪いところもひっくるめて評価せずに認めて受け入れる…。難しいわ…って方がほとんどじゃないかと思います。私も自己受容に関してはまだまだですσ(^_^;)

だってすぐサボるし…(笑)でも自分の1番の味方でいたいなとは思います。

今日なかやまきんに君のYouTubeを見てたらちょうどそんなお話をされていました。『人と比べるから辛くなるし、あの人よりダメだという評価をしたくなります。あくまでも自分のコンディションがどうなのかということに注目すればいいんです。』というようなことをおっしゃってました。

ちょっと話がズレましたが、今すぐ自分へのジャッジをやめて全てを受け入れられなくても、まず人と比べることをやめてみると少しラクになれると思います。

自分へのダメ出しをやめて自分に寄り添うように、1番の味方でありたいですね(*´∇｀*)

あたしはあたしを大好きにゃ。