感情を抑え込むと

昔、ヒプノセラピーを受けた時に

セラピー前のカウンセリングやセラピー中の先生からの『どんな気持ちですか？』という質問に私はひたすら状態で答えていました。

先生は『嬉しい、悲しい、怒り、』などの答えを求めているのに、私は『よかった、悪かった、硬い』などの状態で答えていたのです。

ちんぷんかんぷんですよね？

『好きな果物は？』と聞かれて『カレー』と答えてるようなものです。

でも当時の私はそれらが感情だと思って答えてました。あまりに自分の感情を押さえ込みすぎて一時的に感情を忘れたような感覚でした。

あの時はさすがに危機感を覚えました。人間は感情を我慢しすぎると忘れてしまうのかと驚きました。

当時、自己犠牲や自分で自分を縛っていた、自己受容も全くできていなかったことから出た結果だと思います。

そこからは『今私はどんな気持ち？』と、できるだけ問いかけるようにしています。人間らしく生きるために(笑)

なのでみなさん、感情を押さえ込んではいけませんよ。出すんです。人に見せられなくても、せめて自分だけは感じてください。

常に自分に気持ちを問いかけるようにしてください。

あたし今怒ってるにゃ。