体感と感情

私は数年前までとても鈍感になっていたので

「これすごくいいのよー！」って勧められたら

あまり自分の好みでなくても「これはいいんだ。」と思いながら使ってみたり

効果や実感が感じられなくてもそれを辞められなかったりしていました。

自分で判断できなかったんです。

自分の感覚を信用できなかった。

だから他人によく「これはどうしたらいいの？」って聞いていました。

どんな服を着ればいいのか、何を食べたらいいのかさえ。

原因はおそらく我慢のしすぎ。

自分の感情を抑え込みすぎたんでしょうね。

今となってはなんであんなに我慢していたのは謎ですが

深みにハマってしまったんでしょうね。

とにかくそれに気づいてからは

自分の内側に集中するようにしました

「今どうしたい？何を選びたい？どう感じてる？」などなど。

心と体にとにかく集中しました。

そして自分が感じた通りの行動をとってあげました。自分のために。

まだまだな部分はありますが、人に決めてもらうことは少なくなりましたし

我慢のストレスから来る衝動買いやタバコ、お酒はめっきる減りました。

タバコやめられた時は嬉しかったです

でも状況的に自分の感じた通りの行動をとれない時もあるので

その時は「本当はこうしたいんだよね」と、気持ちだけ受け止めるようにしています。

なのでみなさん、我慢しすぎないように。

我慢しすぎると自分がわからなくなります。

体にも不調が出ます。

私はヒステリー球*がなかなかとれなかったです(;´Д`A “`

(*主にストレスによって喉から胸にかけての違和感・異物感・圧迫感などが生じる)

できるだけ自分の内側に集中して

体感している不調や感情を受け止めてあげてくださいね。

我慢はしにゃいにゃ。きょもちゅーる食べるにゃ。