怒りを出す

ふと過去の怒りの記憶を思い出すことないですか？

あの時のことが許せなくて、その時のことを反芻し
イライライライラ・・・・
あの時アイツにこう言ってやればよかった！！
などしばらく怒りが治まらない・・・。

そんな時は声にだしてみませんか？
ハッキリと言葉にしてみてください。
「あの時アンタこういったでしょ！ふざけんな！」みたいに。
(周囲に誰もいないことを確認してから)

ひとり言かもしれませんが、声に出して怒ることで
自分に怒ることを許可したことになります。
怒ることを許してあげるのです。
怒りを感じた相手に伝えなくても
自分で怒りを認めて口にすることを許せば
自分に寄り添ってあげた、味方になってあげたことになります。

自分の1番の味方は自分です。
その自分に味方になってあげたことで
内なる自分はとても喜びます。
これが内側を変えていくきっかけにもなります。
内側が変われば外側も変わります。

心の中で怒るより実際声に出すと意外と言葉が出てこないものですが
一度やってみてください。とってもスッキリします(*´ω｀)
周りに人がいないか必ず確認してくださいね！（笑）

朝かぁちゃんがなかなか起きなかったから怒ったにゃ。