脳疲労
そのままですが脳を使いすぎて疲れてる状態ですね。
数年前、家の近くのヘッドマッサージ屋さんの看板で初めて見かけた『脳疲労』という言葉。
ストレスが過剰にかかったり、スマホで一度に大量の情報を得ることが脳疲労につながります。
あたまがぼーっとしたり
朝までぐっすり眠れなかったり
と様々な症状が出てきます。
実はここ数日考え込むことが多かったので
体は疲れてるのに早くに目が覚めて睡眠が足りてない日々が続いています…(´-`).。oO
楽しい大人の遠足に行ってストレス解消できたと思ってたんですけどね〜。
でもこれでは日中のパフォーマンスを下げてしまうので
この週末はできるだけぼーっとしたり
瞑想したり
デジタルデトックスに励みたいと思います。
そしてなんと言ってもヘッドマッサージ!
ダイレクトに脳疲労に効く
(と、私は思ってます)ので
今日は寝る前に頭をマッサージしてみたいと思います〜。
眠れる上に5歳若返るのは嬉しい~(笑)
あたしはいつもぐっすりにゃ(-_-)zzz