眠れない時は
きのうはかなり疲れていたのになかなか眠りにつけませんでした。
去年末からはちみつ効果でかなり快適な睡眠が続いていたので久しぶりに布団の中で長時間ごろごろごろごろ…
不思議ですね、体は疲れているのに。そんな時はストレスや緊張があったり運動直後のような交感神経が優位になっているそうです。
そんな時は、私の伝家の宝刀であるマッサージのASMRを聞いてみたり、ヨガニードラ(瞑想)をやってみましたが…これでも眠れず´д` ;
眠れないってしんどいですよね…。
なのできのうはたまたまTwitterで見かけた方法を試してみました。
私は今最新のMacBook Proが欲しいので、それをネットで購入して手元に届き、それを立ち上げてニヤニヤしてるところで速攻眠りに入りました(笑)金額にすると30万弱(笑)
あっけないくらいすぐに眠れたのでちょっと信じられないかもしれませんが、是非試してみてください(笑)
あたしは1日中寝てるわん。
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