メソッドについて

私は動画でもブログでも自分の試したメソッドをご紹介しています。
アファメーションや5秒ルール、デトックスノートなどなど。

様々なメソッドを試しては止め、試しては止めを繰り返し気づいたことは
1番大切なのは「体感」なんだと気づきました。

そのメソッドをやっている時は
楽しい？
嬉しい？
腑に落ちてる？
どんな感覚？
など自分にフォーカスしてみると
自分がそのメソッドに合っているかどうか
自分の本心に気付けると思います。

そのメソッドが効果があるかどうではなく
自分がどう感じているかとことん探ってみるといいと思います。

だから色んなメソッドについて試してみてください。
続かなくても大丈夫。
自分にピッタリなものを見つけてみましょう(*´ω｀*)

おやつをもらうメソッドなら知ってるにゃ。