心のケアって？

心のケアってみなさんどうしていますか？
自分の好きなことをしたり、とにかく気分が明るくなるようなことをするのも
もちろんいいですが、その時の自分と向き合うことも大切だと思います。

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「本　自己啓発　ワーク付き」で検索をかけると
上記のような本がたくさん出てきます。
☝の本は実際私が自分と向き合う過程で読んだ本です。
「ワーク」というのは課題です。
本の著者から課題が出ますのでそれについてご自身が思うことや感じることを書きます。

自分ではわかっていたつもりでもワークをやってみると新しい発見がたくさんあります。
なかなかうまくいかない、悩みがなかなか解決しないことが続いてる方は
是非このような本を数冊読んでワークをやってみてください。
きっと今よりも生きやすくなると思います。

単なるストレス発散もとても大事ですが、時々このように自分と向き合って
自分の心を確認する＝心をケアすることが心の健康につながっていきます。
是非やってみてくださいね(*´ω｀)

甘いものは心のケアにつながるにゃ。