嫌いな人、どうすればいい?

今日ぼんやりTwitterを眺めてて、嫌いな人に対しての投稿を多く見かけました。
嫌いな人って・・・・ほんと嫌いですよね(;^ω^)

もちろん私も経験あります。
私の場合は職場でのことだったので、毎日行くたびにその人の顔を見ないといけなかったし
あいさつするのも嫌だし、仕事のことで話しかけるとねちねち嫌味言うし・・・
仕事中はずっとイライラしてましたし、家に帰ってからもイライラがおさまらないので
毎日大好きなアイス食べて気持ちを落ち着けてました。

でも、この嫌いで嫌いでたまらないこの感情を選択したのは自分なんですよね。
その人に注目することを決めたのは自分なんですよね。
貴重な自分の時間をその嫌いな人に捧げてることになってしまうんですよね。

当時私も嫌いな人について友達に相談すると「そんなやつほっといたらええやん。」
とよく言われました。
その時はなんて私の気持ちを無視したアドバイスだと思っていましたし、
ネチネチ嫌味を言ってくるやつをほっとくことがなんの解決にもならないと思っていました。

でも何年かたって心理の勉強を進めていくなかですこしずつわかってきました。
ほっといたらええんです、そんなやつ(笑)
そこにフォーカスしない、チャンネルを合わせない。という感じでしょうか?

合わせてしまうと同じフィールド、ステージに立つことになり
ここがお互いに居場所なんだということになってしまいます。

そうではないですよね。そんな嫌いな人と同じフィールドにいる必要はありません。
私は反応しない、この人とは違う場所に行くと決めてしまえば不思議と目の前からいなくなります。
(自分が立ち去る場合もありますが)

なので嫌いな人ができても、そこに反応しないよう気をつけたいと思います。


ちょうどいい動画があったのでこちらに貼っておきます。


すねる猫

さっき怒られたにゃ。かぁちゃん嫌いにゃ。

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