ホ・オポノポノ

どうも~りんこです。
いやぁきのうはひどい目にあいました(;^_^A
くしゃみ鼻水とまらずで・・・ようやく落ち着きました。

さて、今日はホ・オポノポノです。
ご存知の方が多いと思いますが最近りんこの周りがポノづいてるので
自分の復習もかねて書いてみたいと思います(*´з`)

ホ・オポノポノって?

ホ・オポノポノはハワイで昔から伝わる問題解決方法です。

4つの言葉を唱えるだけで本当の自分を取り戻すことができるんだって
本当の自分ってどんなだろう?
本当の自分を取り戻すことができるとあなたはいちばん自分らしく輝いて
あなたのペースで、あなたのリズムで生きていけるようになるよ

「はじめてのホ・オポノポノ」より

4つの言葉とは
ありがとう・ごめんなさい・ゆるしてください・愛しています
です。この4つの言葉を唱えることをクリーニングと言います。

私たちの潜在意識にはいいこともわるいことも記憶がいっぱいつまっています。
それらがもとになって今の自分を作りだしているのです。
特にわるいこと(ネガティブな想いやブロック)は手放す必要があります。
その記憶を書き換えてくれるのが「クリーニング」です。
昇華させるという言葉がぴったりだと私は感じています。

今回こちらの本を久しぶりにひっぱりだしてきました。
作者はホ・オポノポノを世界に広めたイハレアカラ・ヒューレン博士です。

やり方は簡単

ふと気づいた時に
ありがとう・ごめんなさい・ゆるしてください・愛しています
と唱えるだけ。

クリーニングをはじめると、「なぜ4つのことばで記憶が消去されるのか」
「イチゴを食べるとマイナスの記憶が浄化されるのはなぜ」と、その意味を知りたくなるかもしれませんが、それを知ることはあまり意味がなかったりします。
あなたが信じても信じなくてもクリーニングすれば自動的に記憶は消去されるようにできているからです。

「はじめてのホ・オポノポノ」より

唱えているうちにふと心が軽くなったり、問題が好転したりするはずです。
それはクリーニングである唱えることがその人の潜在意識に働きかけ、インスピレーションへと
リレーのように繋いでくれるからとヒューレン博士は言います。

ありがとう・ごめんなさい・ゆるしてください・愛しています
心から思えてなくても大丈夫
心の中で唱えても大丈夫
是非癒しが進む過程を体感してみてください。

ホ・オポノポノの効果は?

ホ・オポノポノは唱えることで潜在意識に働きかけます。
過去の傷ついた出来事や感情が蘇ってくることもありますが
続けていくとインナーチャイルドが癒されあたたかい安心感に包まれるでしょうあ。
もしも溜め込んでいた感情がぶわっとあふれてきた時は思いっきり泣くのもいいと思います。
少数派かもしれませんが体調にあらわれる人もいるそうです。頭痛や発熱、倦怠感など。
あまり苦しくなりすぎないよう自分の体感と相談しながら続けてみるといいと思います。

私が感じた効果ですは「いいこと・うれしいこと」が増えました。
ささいなことですが、突然プレゼントをもらったり嬉しい言葉をかけられたり。
セッションの申し込みがあったり( *´艸`)
私は人とのあたたかい交流と少額ですがお金のいいことが多かった気がします。

効果が出る事柄や期間はやはり人によって様々だと思います。
それはやはり個人が抱えている問題がそれぞれ違いますし
その問題に対して対処してきたことも様々だからです。
これまで生きてきた分だけ潜在意識に様々な記憶が蓄積しています。
是非長期的にクリーニングを実践し心がふわっと軽くなるのを体感してみてください(*´ω`*)

まとめ

そもそも今回ホ・オポノポノの記事を書こうと思ったのは
ある日3人の友達からホ・オポノポノについてLINEが入ったからです(笑)
これはさすがにもう一度ちゃんとホ・オポノポノに向き合いなさいということかな
と、本をもう一度引っ張り出しました。
2年前くらいにホ・オポノポノに出会いましたが本を読んで少しの間クリーニングを
しただけで習慣化まではいきませんでした。
ここでLINE1を通してお知らせが来たのは「さ、ちゃんとやりましょ」
ということなんだと思います(笑)
できるだけ続けて変化があればまたお知らせしたいと思います(*´ω`*)

こっち見る猫

ありがとにゃ。ごめんにゃ。ゆるしてにゃ。ちゅーるくれにゃ。

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