デトックスノート項目④

今日はデトックスノートの項目④です。

項目①の記事→★
項目②の記事→★
項目③の記事→★

項目③で「今1番言いたいこと」を書き出した後は
だいたい「こうなったらいいなぁ」という願望が出てきます。
最初のうちは項目③がもりだくさんだと思うので、
なかなか未来への願望まで思いを馳せることは難しいかもしれません。
どちらからというとツライ今から逃げたいという願望のほうが大きいかもしれません。

でも大丈夫！(by吉高由里子)
毎日③を積み重ねていけばだんだん③に書くことが減っていき、
④に書くことが増えていきます。

④は基本なんでもいいです。
将来こんな家を建てたいなぁという大きな物から
今度おいしいケーキ屋さんに行きたい！というすぐにできそうなことまで。
時期も少し先の未来でも、遠い未来でもかまいません。
とにかく未来に「こうなったらいいなぁ」「こうしたいなぁ」という願望をかいてください。

④が増え始めると、書いてるだけでニヤニヤしてきます。
書いてるだけで楽しいんです！
こうなってくると〆めたもの。
すぐに叶えられそうなことは項目①や②にそのうち移動していきます。
現実化しやすくなります。

そして④はできるだけ制限をかけないでください。
例えば「将来家を建てたい」と思ったら
「いやいやそんなお金ないし、それにうち転勤族なのに建てられないよね」のような
急に現実的な思考が湧いてくるかもしれませんが、それは勝手な自分の制限です。
空を飛びたいとか仮面ライダーになりたいとかではない限り思い浮かんだ願望は
④に書くようにしてください。
「どうやってそれを叶える？」などは考えなくていいです。

項目④は1番楽しい項目になると思います(*´ω｀*)

いつかドッグラン付きのお家に住みたいわん。