デトックスノート項目③

今日はデトックスノートの項目③です。

項目①の記事→
項目②の記事→

項目③は「今いちばん言いたいこと」です。
喜怒哀楽なんでもいいです。今いちばん頭の中を占めていることを書いてください。
項目③はスペースを1番とると思います。

最後のまとめにも詳しく書きますが、このデトックスノートは過去の私へ向けたノートです。
過去の自分が項目③にきちんと向き合えばもっと早く楽になり、
自分の選んだ道を進めたんじゃないかと思います。

なので今同じ悩みでぐるぐる長い間考えてる人、今がツライ人、なかなか望む方向に行けない人にとって
この項目③は非常に重要になります。

喜怒哀楽なんでもいいとは書きましたが、おそらく最初のうちは怒哀が多くなると思います。
あまり怒りや悲しみ、嫉妬やねたみ恨みなどを文字にするのは抵抗があるかもしれません。
「そんなこと書く人間はロクなもんじゃない。バチがあたる。」
と、考える方もいらっしゃるかもしれません。私もそうでした。
それらの気持ちを無視したり、自分の中で抑え込んできました。

でもそんなことをしてもその気持ちはなくなりません。心の中に溜まるだけです。

怒りや悲しみ、嫉妬やねたみ恨みを感じたのも自分です。
それをまず認めてください。
そして人間です。生きてる間はあらゆる感情とお付き合いがあります。
そしてそれを心に溜めずに文字にして外に出してください。
出すことである程度昇華されますし、しばらく書き続けるとそれらの感情は落ち着きます。
イライラすることが格段に減ってきます。
そしてそのうち喜と楽が増えていきます。
書き出して最初のスッキリ感は早い方なら数日で感じることができると思います。

ぜひそれをみなさんにも体験していただきたいです(*´ω`*)

ころん猫

最近ちょっと溜め気味なあたしにゃ。(便秘猫なんです…)

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