金木犀

私は金木犀の香りが大好きです。

金木犀の木を見つけると人目も憚らず

クンクンと音をたてて香りを楽しみます(笑)

今日は金木犀の木がたくさんあるらしいという公園にお出かけしてきました。

大きな公園なんですが駐車場に降り立った瞬間から金木犀の香りであふれ

早速鼻を大きくふくらませながら歩きはじめました(笑)

普段家にこもっているので歩き始めてすぐ息切れしてきましたが(笑)

ザ・自然に囲まれるとやはり気分がめちゃくちゃよかったです✨

普段は電子機器に囲まれてますからねぇ・・・

特に今日の目的は金木犀の香りだったので、常に鼻をふくらませてましたが

芳香剤や洗剤の香りが苦手な私にとって、木や土や池の香りは

とてもいい香りでした(*´▽｀*)

久しぶりに感じたなぁ・・・

あんまり分からないと思いますが、小さい鳥さんとまってます🐦

鳥さんの声も久しぶりに聞きました♪

普段はカラスの声が多いので(;^ω^)

かわいいお花もたくさん咲いてました🌸

お花見るの大好きです！育てるとなぜかすぐに枯らしちゃうけど・・・

よくマインドフルネスな状態になる為には今ここに集中することと言われますが

「今ここ」を感じるのは五感をしっかり使い、感じるということです

視覚

聴覚

嗅覚

触覚

味覚

今ここのこれらを感じて集中することでマインドフルネスな状態になります。

今日はそれがしっかりできた１日じゃないかなぁと思いました。

せわしない日々を送っている方は短い時間、ひとつの感覚でいいので

「今ここ」を感じてみてくださいね(*´з`)

公園の後に味覚もしっかり満たしてきましたー( *´艸｀)🍜

あ、そうそう

金木犀の木が結局見つけられず・・・

どこにあったんだろう・・・(;^ω^)

香りはなんとなくただよってたんですけどねぇ・・・

またリベンジします✊