本音を掘り起こす

先日、ZOOMセッションを行った際に印象的だったお話。

「ご相談内容をお聞かせください。」と私が投げかけると

「これでお願いします」

と、ぽんと明確な相談内容が返されてきました。

その潔さがとても気持ちよく

あ、この方は自分が何を求めてるか把握しているんだなと感じました。

(たいていは相談者様の想いに埋もれた相談内容を発掘する作業から

セッションは始まります。悩んでいる時は自分がどうしたいのか

分からなくなるのが普通なので)

よくよく話を聞くとこの方はここ２，３年ノートに自分の想いなどを書き出して

思考の整理をされていたそうで、どうりで１本筋の通ったような潔さがあると納得しました。

普段からよくYoutubeでもお話するのですがノートに頭の中を書き出すことで

思考の整理、タスクの整理にもなり自分を客観視でき、心のデトックスにも繋がります。

今回のご相談者様も書くことで自分の想いがはっきりするし、悩みにくくなったと

おっしゃってました。

(もちろんそれでも悩むこともあります。人間だものbyりんこ(笑)そんな時はタロットを

ご利用ください)

嬉しかったこと悲しかったこと怒りを感じたこと様々な想いは自分の心の中に

蓄積していきます。ポジティブな想いはまだしも、ネガティブな想いはつもりつもって

化石のように・・・そのうち自分のほんとの気持ちも埋もれて見えなくなって

しまいます。

私何が好きだっけ？

やりたいことが見つからない。

変わりたいのに前に勧めない。

こんな想いを抱えた方は特にノートに今頭の中にうかんでいること

今の気持ちを書き出しましょう。

最初はうまくかけません。１行で終わる日もあると思います。

でも慣れるとすいすい書けるようになります。

そして自分でも気づかなかった自分の本音を目の当たりにします。

私はそれを「本音を掘り起こす」と呼んでいます。

心のデトックス、書く瞑想とも呼ばれているので書くごとに

心が晴れていくことを実感できると思います。

是非体験してみてください。

100均でノートを数冊買ってカテゴリーごとに書き分けています。

気持ち・願い事・やりたいことなど

投稿日2022/6/1

転載日2022/10/13