リラックスタイム

この週末は色々用事があり根詰めてました。

タロット関係なしの用事なので若干お疲れもたまってます・・・

明日からは馬車馬のように動画を撮影しなければなりません（まぁ、自分がやりたいことなのですが）

あー、忙しいなぁ、ちょっとストレス発散したいなーって時に私がやっていることをいくつかご紹介します。

まず寝る。

忙しいときこそ睡眠時間確保。睡眠不足じゃなんもできまへん。

そして食べる。

3食しっかり食べます。おやつも食べます(笑)

家事をけずる。

できるだけラクをします。掃除機1日ぐらいかけなくても生きていけます。

1時間に1回楽しみを。

私の場合はスマホのゲームかYoutubeなのですが、数分の楽しみがその後1時間のモチベーションをあげます。

お風呂に浸かる。

私は８月以外はお風呂に浸かるぐらいお風呂好きです。

香りのよい入浴剤も時々入れます。好きな香りはリラックス効果高いです～。

寝る前の瞑想。

お布団に入ってから目をつぶって瞑想します。

音があったりなかったりですが、たいていそのまま眠ってしまいますが

瞑想からの入眠はぐっと深い睡眠がとれ翌朝の目覚めが良いです。

こんな感じのリラックスタイムをもうけております。

是非みなさまおためしあれ(*´ω｀*)

今日はこれ聞きながら寝ます～。

あたしも寝るにゃ〜。